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什么样的人游起来最快



时间:作者:大发dafa888娱乐场 点击: 150

前两天趣老师在加拿大遇见了菲尔普斯,还和他合影了。我看了是十分地羡慕,菲尔普斯那可是我的男神呀!咱的小心肝都噗噗乱跳了~

 

因为以前我刚学游泳的时候,看了很多很多菲鱼的视频,看着他一项一项地破世界纪录,觉得他实在是太牛逼了!

 

那个时候媒体也大肆渲染他的战绩,还说他是最适合游泳的人。那么,什么样的人比较适合游泳呢?

 

身体素质

1.肺活量大

要游泳,肺活量肯定重要!肺活量大的人在长距离游泳里面特别有利,别人游2划就要换气,你可以接连好几划都不用换气,那你肯定更占优势啦!

 

例如孙杨的肺活量就有7000毫升,而普通成年男人的肺活量只有3500毫升左右。

 

2.力道足

很多优秀的运动员平常也要做一些陆上力量训练,不然要是你划水和蹬腿的力道不足,那么你游泳技术再好也很难取胜。

 

我们之前就有介绍过一些陆上力量训练,可以学习一下哦!

赶紧收藏这套来自国家队的蛙泳力量陆上训练吧!

来自国家队内部的自由泳训练教程!快点我!

 

3.柔韧性好

游泳对柔韧性的要求主要在两个方面:踝关节和肩关节。柔韧性比较好的人,能细化游泳技术动作,在不增加力量的情况下,提高速度。

外在体形

1.身体扁平

就拿女生来说,胸部较平、屁股较扁的女生身材更接近流线型,在水中阻力更小,推进力度更大,所以他们无疑会比胸大屁股翘的女生游得更快。

 

2.腿短且有力

咱们菲鱼的身高有193厘米,但是腿长竟然只有81厘米,这样的构造可以让他在水里最大限度地减少阻力,让他打腿的时候保持平衡和强大的推进力。

 

3.手臂长

洪荒少女傅园慧就很希望自己的手再长一点,因为手臂长的话划水距离也会变长,划水效率更高。

 

4. 手大脚大

菲鱼的47码大脚很出名,因为巨大的手掌脚掌会像蹼一样,提供更多的推进力,帮助你在水里更快地前进。

 

5.没有体毛

游泳时体毛带来的阻力是极大的。可以仔细看一下,所有胡子拉碴、体毛浓密的运动员们,在游泳比赛时身上肯定剃得光溜溜的。

 

美国著名游泳教练的研究也表明,游泳运动员剃光全身的体毛,水中速度可提高2%

 

6.浮力大

浮力在游泳中是很重要的,浮力小的人在游进过程中必须多费一部分体力。浮力大小与性别也有关,例如女人的身体密度就比男人要小,浮力也会更大。

最后

上述这么多特点,你占到几条了呢?其实即使身体不是很适合游泳也没关系,也许你的游泳技术特别好,水感也特别棒,那就够啦!